Aštavakrásana
Aštavakrásana (v sanskrtu अष्टावक्रासन; přepis: Aṣṭāvakrāsana) neboli osm úhlů[1] je ásana věnovaná jogínovi se jménem Aštavakra, duchovnímu guru krále Džanaky. Když mudrc byl v lůně své matky, jeho otec Kagola udělal několik chyb při recitování véd, čemuž se doposud nenarozený mudrc smál. Otec se rozzuřil, zvolil dítěti jméno Aštavakra a tak se stalo, že se narodilo pokřivené na osmi místech. Kagola byl později poražen ve filozofické disputaci s dvorním učencem Vandinem, což ale Aštavakra pomstil, když sám Vandina porazil a stal se královým guru. Otec mu posléze požehnal a Aštavakrovy deformace zmizely.[2]
Název pochází ze sanskrtského slova asta, což znamená „osm“, vakra („ohnuté, zakřivené“) a asana (आसन ), což znamená „držení těla“ nebo „sídlo“.[3]
Aštavakrasána obsahuje balanci rukou a boční stočení.[4]
Výhody
Tento obtížný příčný pohyb ovlivňuje páteř přes míšní nervy dodáním krve. Pozice zvyšuje činnost žaludku a pomáhá trávení potravy. Páteř je v maximálním možném bočním stočení.
Galerie
Aštavakrásana (Sadhak Anshit)
Odkazy
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Astavakrasana na anglické Wikipedii.
- ↑ Astavakrasana [online]. Yoga Journal [cit. 2012-12-02]. Dostupné online. (anglicky)
- ↑ BKS Iyengar. light on yoga. [s.l.]: HarperCollins Publishers Limited, 1966. Dostupné online. S. 276. (anglicky)
- ↑ KAMINOFF, Leslie; MATTHEWS, Amy. Yoga Anatomy 2nd Edition. [s.l.]: Human Kinetics Dostupné online. ISBN 1450419887.
- ↑ Astavakrasana - Eight angled pose. itsafablife.com. 25 July 2013. Dostupné v archivu pořízeném dne 2017-04-14. (anglicky) Archivovaná kopie. itsafablife.com [online]. [cit. 2018-10-16]. Dostupné v archivu pořízeném z originálu.
Literatura
- IYENGAR, B. K. S. Yoga: the path to holistic health. London: Dorling Kindersley Limited, 2021. Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9.
Související články
Externí odkazy
Média použitá na této stránce
Autor: Jemasty, Licence: CC BY-SA 3.0
8 angle pose or astavakrasana, a hand balance yoga pose with twist
