Ardhačandrásana

Ardhačandrásana ( अर्धचन्द्रासन) neboli „půlměsíc“ je jednou z ásan.

Etymologie

V Sanskrtu ardha znamená polovina, 'čandra' (चन्द्र) znamená měsíc a 'ásana' (आसन) posed.

Postup

• do ásany lze vstoupit například z trigonásany
• pravá noha je vpřed, nádech, pohled šikmo před pravou nohu, tam položit dlaň na zem a vytočit kyčle
• pohled vzhůru, tělo je v jedné rovině a co nejplošší

Související články

Seznam ásan

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Ardhačandrásana na Wikimedia Commons
• Ardha Candrāsana
• Ardha Candrāsana Archivováno 29. 5. 2020 na Wayback Machine.