Dip (cvik)

Dip 

Dip je svalový cvik na hrudní svalstvo.[1] Archivováno 29. 10. 2018 na Wayback Machine.Při dipech zabírají ramena, paže, hrudník, a záda. Pro lepší tvar (ve tvaru písmene V) existují dipy s širším úchopem.

Postup

Dipy na paralelních hrazdách (bradlech)

  1. Tělo se lehce nakloní dopředu, lokty zůstávají nad dlaněmi
  2. Pomocí tricepsů a hrudníku se zvedá tělo. Stupeň náklon určuje poměr zaběru hrudník a tricepsů.

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Dip (exercise) na anglické Wikipedii.

Externí odkazy

Média použitá na této stránce

Dipexercise.svg
Autor: Bitethesilverbullet, Licence: CC BY-SA 4.0
made SVG file, also edited image so that it looks like the bar stays at the same level and the guy goes up