Dip (cvik)

Dip je svalový cvik na hrudní svalstvo.[1] Archivováno 29. 10. 2018 na Wayback Machine.Při dipech zabírají ramena, paže, hrudník, a záda. Pro lepší tvar (ve tvaru písmene V) existují dipy s širším úchopem.

Postup

Dipy na paralelních hrazdách (bradlech)

1. Tělo se lehce nakloní dopředu, lokty zůstávají nad dlaněmi
2. Pomocí tricepsů a hrudníku se zvedá tělo. Stupeň náklon určuje poměr zaběru hrudník a tricepsů.
   

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Dip (exercise) na anglické Wikipedii.

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Dip na Wikimedia Commons