Kalanetika

Kalanetika je relativně prosté cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Na rozdíl od např. kulturistiky není zaměřena na nárůst svalové hmoty. Cvičení je založeno na cíleném protahování svalů. Ty se posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Principem této metody je časté opakování pohybů s malým rozsahem. Protože v sadě cvičení nejsou žádné poskoky, je kalanetika vhodná také pro lidi s nemocnými klouby.

Historie

Kalanetika vznikla v USA po válce v Koreji jako cvičení pro vojenské invalidy, kteří po zranění přišli o hlavní sval. Jeho cílem bylo mobilizovat pomocné svaly a nahradit jimi sval hlavní, díky čemuž se mohl člověk alespoň částečně pohybovat.

Odkazy

Související články

Externí odkazy