Malásana
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Upave%C5%9B%C4%81sana.jpg/200px-Upave%C5%9B%C4%81sana.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/df/M%C4%81l%C4%81sana_heel_grab_front_2.jpg/200px-M%C4%81l%C4%81sana_heel_grab_front_2.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/39/M%C4%81l%C4%81sana_heel_grab_side.jpg/200px-M%C4%81l%C4%81sana_heel_grab_side.jpg)
Malásana je termín pro různé ásany v dřepu.[1][2] Malásana se běžně používá pro dřep, neboli upavesásana,[3] , ve které dlaně jsou složené dohromady v tzv. namaskar mudra v přední části hrudníku, a nohy připomínající pozici při defekaci.
Tradičně malásana, nebo Garlanda, se používá pro různé podřepy s nohama u sebe a zády zaoblenými .[1] Když jsou ruce spojeny za zády odkazuje na kanchyásanu ("zlatý pás").[2]
Termín malásana se užívá pro bhujapidásanu, "tlak ramen", ve které jsou ruce umístěny dole tělo balancuje na rukou a nohy odpočívají na ramenou.[4]
Etymologie
Malásana je složená ze dvou sanskrtských výrazů, mālā jako věnec a āsana význam držení těla.
- माला mālā, [mɑːlɑː] – věnec, náhrdelník, růženec[5]
Popis
Termín malásana může odkazovat na čtyři různé ásany, upavesásanu, malásana I a II a Bhujapidásanu:[1][4][1][2]
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Mālāsana na anglické Wikipedii.
- ↑ a b c d Iyengar 1979.
- ↑ a b c Ramaswami a Krishnamacharya 2005.
- ↑ Kaminoff a Kaminoff 2013.
- ↑ a b Sjoman 1999.
- ↑ spokensanskrit.de, mAlA. spokensanskrit.de [online]. [cit. 2018-10-16]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2017-05-03.
Související články
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Malásana na Wikimedia Commons
Média použitá na této stránce
Autor: robzabelyoga.com, Licence: CC BY-SA 4.0
Yoga asana 'mālāsana II' viewed from the side.
Autor: robzabelyoga.com, Licence: CC BY-SA 4.0
Yoga asana 'mālāsana' viewed from the front.
Autor: robzabelyoga.com, Licence: CC BY-SA 4.0
Yoga asana 'upaveśāsana' sometimes known as mālāsana.