Malásana

Malásana je termín pro různé  ásany v dřepu.^[1][2] Malásana se běžně používá pro dřep, neboli upavesásana,^[3] , ve které dlaně jsou složené dohromady v tzv. namaskar mudra v přední části hrudníku, a nohy připomínající pozici při defekaci.

Tradičně malásana, nebo Garlanda, se používá pro různé podřepy s nohama u sebe a zády zaoblenými .^[1] Když jsou ruce spojeny za zády  odkazuje na  kanchyásanu ("zlatý pás").^[2]

Termín malásana se užívá pro  bhujapidásanu, "tlak ramen", ve které jsou ruce umístěny dole  tělo balancuje na rukou a nohy odpočívají na ramenou.^[4]

Etymologie

Malásana je složená ze dvou sanskrtských výrazů, mālā jako věnec a āsana význam držení těla.

• माला mālā, [mɑːlɑː] – věnec, náhrdelník, růženec^[5]

Popis

Termín malásana může odkazovat na čtyři různé ásany, upavesásanu, malásana I a II a Bhujapidásanu:^[1][4][1][2]

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Mālāsana na anglické Wikipedii.

Související články

• Seznam ásan

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Malásana na Wikimedia Commons