Rehydratační roztok

Rehydratační roztok slouží k doplnění tekutin při dehydrataci organizmu.

Ztráta tekutin při dehydrataci může dosahovat několika litrů.^[zdroj?!] Doplňovat je potřeba po malých dávkách, ale nepřetržitě. Rehydratační roztok, na rozdíl od obyčejné vody, není zátěží pro organismus v libovolném množství (určité fyzické limity toho, co je postižený schopen pozřít, přesto zůstávají). Nejlepší nápoj je ten, který chutná, protože postižený se pak nevyhýbá jeho konzumaci.

Příznaky dehydratace

žízeň
suché sliznice (jazyk)
bolest hlavy
zrychlený pulz
nízký tlak
mdloby
postižený se nepotí (suchá podpaždí)
málo močí
tmavá moč
únava
suchá pokožka

Složení zjednodušeného rehydratačního roztoku

Na 1 litr (nejlépe převařené) vody: 8 čajových lžiček cukru, 1 lžička soli, 1 šálek neslazeného ovocného džusu (2 pomeranče). Není-li dostupný džus nebo prostředky pro převaření vody, tak se tím samozřejmě nezabývat – příjem tekutin je cennější.