Simhásana

Simhásana

Simhásana (सिंहासन;) neboli pozice Lva je jednou z lehkých ásan.

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova simha (सिंह) lev a asana (आसन) posed/pozice.

Popis

1. Vychází se z vadžrásany, Kolena mírně od sebe, prsty nohou opřeny o podložku nebo natažené 2. Dlaně na kolena a propnout paže. 3. Hluboký nádech nosem a mírně zvednutí ramen. 4. Vydech ústy, zapřít se dlaněmi do kolen a roztáhnout prsty, podívat se vzhůru. 5. Vypláznout jazyk a vydat zvuk připomínající lva (foneticky „AAAA“), zvuk vychází z břicha, ne z hrdla.

Související články

• Seznam ásan

Odkazy

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Simhásana na Wikimedia Commons