Sukhásana
Suhkásana
Sukhásana (सुखासन; ) neboli pohodlný sed je jednou z lehkých ásan, při níž jsou nohy přirozeně překřížené.
Popis
Pro zvýšení pohodlí je možné sedět na dekách, uvolní se napětí v křížové oblasti. Je možné také podložit kolena, pokud nemáme dostatečně uvolněné kyčle. Sezením u zdi lze ověřit rovná záda. Ramena jsou vzadu a dlaně volně na kolenou.
V této poloze můžeme protahovat trup v úklonech, předklonech, můžeme měnit polohu rukou: upažení,dlaně na ramenou, ruce propletené atp.
Etymologie
Sukha znamená radost a ásana posezení. Název pochází ze sanskrtského slova sukha , což znamená "potěšení", a asana (आसन, āsana), což znamená "držení těla" nebo "sídlo".
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Sukhasana na anglické Wikipedii.
Související články
Odkazy
Literatura
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9.
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-86336-14-4.
- [s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-85787-08-4.
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Sukhásana na Wikimedia Commons
Média použitá na této stránce
JagadguruRamabhadracharya010.jpg
(c) Shri Tulsi Peeth Seva Nyas, CC BY 3.0
Jagadguru Rambhadracharya meditating on the rocks on the banks of Mandakini river in Chitrakuta, India during one of his Payovratas (six-month milk and fruit only diet). He is seated in the Sukhasana and his hands are in the Dhyana Mudra.
(c) Shri Tulsi Peeth Seva Nyas, CC BY 3.0
Jagadguru Rambhadracharya meditating on the rocks on the banks of Mandakini river in Chitrakuta, India during one of his Payovratas (six-month milk and fruit only diet). He is seated in the Sukhasana and his hands are in the Dhyana Mudra.