Tadásana

Tadásana (pozice hory)

Tadásana ((ताडासन) neboli Hora je jednou z ásan. Stejná pozice se nazývá i Samašíti (समस्थिति).

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova tadaताड (हस्त) hora a asana (आसन) posed/pozice.

Popis

  • Postavit se s chodidly u sebe, výchozí pozice je stoj spojný nebo spatný, hlava rovná stejně jako krční páteř, brada lehce dolu
  • Souměrně rozložit váhu po celých plochách chodide
  • Napřimit tělo směrem za hlavou, pozor na přirozené zakřivení bederní páteře


Související články

Odkazy

Externí odkazy

Média použitá na této stránce

Tadasana Yoga-Asana Nina-Mel.jpg
Autor: Kennguru, Licence: CC BY 3.0
Tadasana by Nina Mel, Yoga Teacher