Wellness

Wellness je velice široký pojem, obsahující jak stránku ducha, tak těla. Primárně, slovo wellness znamená cestu k souladu mysli, duše a těla. Cílem je, aby se člověk cítil dobře, což by tedy mělo plynout z duševní, fyzické, okolní a sociální pohody. S označením wellness se můžeme setkat v kontextu s různými pracovišti (jako jsou například fitness centra), nebo třeba s programy jako jsou lázně, finská sauna apod.^[1]

Co se týče wellness, tak by především mělo jít o lidské zdraví, a to zdraví fyzické i psychické. Wellness jde ruku v ruce se zdravým životním stylem. Nejedná se však o medicínské postupy.

Některé wellness programy, se zaměřují na revitalizaci lidského zdraví a mysli, na to jak se cítit lépe a energičtěji. Další se zabývají cíli, jako je přestat kouřit, zhubnout, nebo zahrnují fitness. S jiným wellness programem se můžeme setkat i na pracovištích. Majitelé firem je poskytují svým zaměstnancům například ve formě firemního fitness centra. Pak jde o pozvednutí morálky zaměstnanců a jejich loajality vůči firmě. Wellness na pracovišti se také může týkat stress managementu, zejména v případě psychicky vytížených zaměstnanců. K wellness samozřejmě patří i to, co si pod tímto pojmem představí většina lidí. Jsou to různé kosmetické balíčky a procedury. Do wellness můžeme zahrnout i stravování.

Mezi wellness kúry řadíme:

• Bazén s masážní lavicí a tryskami, vodním chrličem, protiproudem
• Thajské masáže (více druhů)
• Masáže - klasická celková, částečná, medová, lávovými kameny
• Finská sauna
• Parní lázeň
• Solná jeskyně
• Fitness (aerobní stroje) - eliptical, víceúčelové posilovací věže, běhací pás - chodník, ergometry
• Infrasauna
• Peeling

Wellness nabízí rozmanité zdravotní přínosy, které mohou pozitivně ovlivnit životní úroveň jednotlivce. Hlavní výhody zahrnují:

• Zvýšení fyzické zdatnosti: Systematické zapojení do tělesné aktivity, jako například sportování, jóga, nebo plavání, pomáhá udržet tělo ve formě, zlepšuje funkčnost srdce a plic a přispívá k udržení zdravé tělesné hmotnosti.
• Prevence onemocnění: Dodržování zdravého životního stylu může zmírnit riziko výskytu řady chronických nemocí, včetně kardiovaskulárních onemocnění, diabetes mellitus typu 2 a některých forem rakoviny.
• Psychické zdraví: Praxe mindfulness, meditace a dostatečné množství spánku mohou efektivně pomoci v boji proti stresu, úzkostem a depresím.
• Sociální blaho: Sociální interakce a vztahy jsou důležitou součástí wellness. Účast na sociálních aktivitách a udržování zdravých mezilidských vztahů může pozitivně ovlivnit pocit spokojenosti a radosti.

• Obrázky, zvuky či videa k tématu wellness na Wikimedia Commons
• Wellness | Wellness apartmán Puštík (wellness-pustik.cz)